Александр Бирюков

Сотрудники здравоохранения из Мичиганского университета в Энн-Арборе выявили масштабы вреда, наносимого приемом популярных растительных добавок. Они изучили данные с 2017 по 2021 год, охватывающие 9685 человек, и обнаружили, что почти 4,7% взрослых американцев использовали одну из шести потенциально токсичных добавок в течение 30 дней, пишет New Atlas. К числу этих добавок относятся: куркума;зеленый чай;ашваганда;гарциния камбоджийская G. cambogia;черный кохош;красный дрожжевой рис. Люди в основном принимали растительные препараты по собственному желанию, а не по назначению врача. С их помощью они хотели решить ряд проблем, а именно: куркуму принимали для здоровья суставов и лечения артрита, зеленый чай для повышения уровня энергии, G. cambogia для снижения веса, черный кохош для борьбы с приливами и красный дрожжевой рис для здоровья сердца. Прием подобных добавок может оказывать вредное воздействие на печень. Медицинские работники обеспокоены тем, что люди не знают, что они подвергаю

Удивительно то, насколько широко в массы преподносят людям информацию про продукты, которые снижают уровень сахара в крови: и на прилавках в магазинах и в телевизоре в "магазине на диване". Самое странное, что предложения на такие товары появляются постоянно, потому что есть спрос. Люди, в состоянии страха после постановки диагноза "Сахарный диабет" верят, что можно съесть что-то простое и вылечиться, но так не бывает. Сегодня хочу рассказать о том, что действительно снижает сахар в крови. И есть ли такая еда, которая имеет такой эффект на пользу диабетикам? Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом. Важно запомнить истину, которую мне сказали в первую неделю после постановки диагноза: "Снизить глюкозу в крови можно только с помощью инсулина и физических нагрузок". Если с инсулином все понятно - также, грубо говоря, можно отнести сюда же диабетиков 2 типа на та

Овощи очень полезные — это неоспоримый факт. В них много клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Обычно врачи советуют включать больше таких продуктов в рацион, но есть овощи, которыми не стоит увлекаться слишком часто. О них рассказали нутрициолог Тамара Крамченинова и диетолог Ирина Торопыгина. Так, например, в баклажанах есть природный яд соланин. Чем старше овощ, тем выше концентрация данного вещества. Оно, как правило, содержится в кожице, поэтому людям с артритом, холециститом, низким уровнем железа и различными язвами лучше употреблять этот овощ реже. Специалисты, слова которых приводит издание «Рамблер» со ссылкой на первоисточник, подчеркнули, что не надо исключать баклажаны из рациона, просто не стоит «налегать» на такой овощ и лучше всего предварительно очистить его. Сами по себе баклажаны, указали эксперты, очень полезные и содержат много калия, который благотворно влияет на работу сердца. Соланин есть и в недозревшем картофеле. Также этот овощ очень крахмалистый, но в то ж

Сколько мифов сложено о хлебе! Это и неподходящий для худеющих продукт, и «враг» пищеварения. Все ли мнения о выпечке правдивы? Рассказала эндокринолог Вероника Неудахина. По словам специалиста, хлеб не всегда ведет к набору веса и проблемам с пищеварением. Это важный продукт в рационе человека, списывать его со счетов раньше времени не стоит. В разговоре с «Лентой.ру» врач опровергла главные мифы о хлебе. Так, выпечка помогает быстро обеспечить организм энергией. Хлебобулочные изделия содержат как простые, так и сложные углеводы — точные пропорции зависят от муки в составе. Белый хлеб, который приготовили из пшеничной муки высшего сорта, обычно калорийнее. Цельнозерновые варианты считаются более полезными, но и их можно не всем. Главное, что в любом хлебе можно найти витамины B1, B2, B6, магний и железо. Все элементы полезны для нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. В день разрешается съедать по 2 стандартных куска хлеба. Ищите варианты с минимумом добавок, усилителей

Доброго всем дня, милые худеющие дамы! Фруктоза, принимаемая в ИЗОБИЛИИ, вызывает ожирение, диабет и жировую болезнь печени! Вот такие ватрушки, милые худеющие дамы! Уже давно обещала на эту тему вновь порассуждать, а может и что-то новое сказать, но и повторить уже пройденное тоже не навредит, правда? Тем более, что наступает самая-самая фруктовая пора: в садах зреют яблоки и груши, и прочие фруктовые вкусняшки! Лично я наступала на эти фруктовые грабли: однажды за осень буквально за месяц вечерних (и не только) вкушаний яблок и груш, в изобилии произрастающих в нашем саду, я набрала 3 кг лишнего веса и почувствовала где в моём организме находится печень. Исследователи из Медицинского кампуса Университета Колорадо определили фруктозу как главный проводник ожирения. Это из новостной строки, которая меня и побудила вспомнить о моём обещании написать вновь статью о фруктозе. Они доказали, что фруктоза Кстати, митохондрии - это одни из самых интересных «устройств», имеющихся в нашем орган

Всем привет! Что является основным предметом моего беспокойства, когда я анализирую анкеты и рассказы тех, кто обращается ко мне за помощью? Выпирающий живот. Ну не должно его быть, кто бы что ни рассказывал о генетике. Живот-яблоко – это красный флажок метаболического синдрома и один из наиболее распространенных признаков и факторов риска скопления жира в печени. Не возраст, не гены, не гормоны, а проявившиеся последствия многолетних системных ошибок. И печень, как я всегда говорю, в этих случаях надо не лечить, а «худеть». Даже если вы субъективно думаете (по ИМТ, например, с весом все нормально), что вам самому в целом худеть не надо – это зря. Пока есть живот, лишний вес тоже есть. Им и занимайтесь до окончательной победы. Уйдет он - и перекосы из анализов исчезнут, и за УЗИ печени получите пятерку. Прочитала тут под одним из старых постов интересный диалог читателей. Один комментатор рассказывает, что снизил триглицериды на нашем питании вдвое – до нормы. И тут же внизу свежий