Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

Как Татьяна в 61 год снизила вес на 15 кг? 🤯

Посмотрите на эти фото — разница минус 15 кг, но главное даже не цифры, а то,

как Татьяна изменилась! Она не изнуряла себя жесткими тренировками и не сидела на строгих диетах. Все, что она делала — занималась в клубе «Ваше бодрое утро» всего по 10-30 минут в день.

Чем опасна асимметрия в теле?

Начнем с того, что мы все асимметричны.

Вы замечали,

• что у вас одна брючина забрызгивается больше, чем другая?
• что на фото, с одной стороны вы более фотогеничны?
• что обувь на одной ноге деформируется быстрее?
• когда садитесь нога на ногу, чаще всего перекидываете одну и ту же ногу?

Лучшее, что вы можете сделать для себя, если вам 40+👇🏻

Представьте: лето уже близко, а ваше любимое платье сидит так же идеально, как несколько лет назад.

Без строгих диет, без истощающих тренировок, без боли в суставах. Реально? Да!

Асимметрия и её влияние на суставы: реальный пример.

Сегодня у меня день консультаций, и я хочу поделиться с вами интересным наблюдением.

Ко мне пришла пациентка, и я покажу вам, как асимметрия влияет на суставы.
Асимметрию в теле можно заметить, если знать, куда смотреть. Даже небольшая разница в несколько миллиметров может привести к изменениям в работе всего тела. Сегодня мы разберём конкретный пример.

Что такое асимметрия?

Асимметрия — это отсутствие или нарушение симметрии в организме.
Она может быть вызвана различными факторами, такими как травмы, неправильная осанка, неравномерное распределение нагрузки и т. д.
Даже небольшая асимметрия (например, разница в несколько миллиметров)

Восстанавливаем суставы: комплексный подход.

Так как ВИСОЧНО-НИЖНЕЧЕЛЮСТНОЙ сустав связан со всем телом, 

то его восстановление должно быть комплексным.

Признайтесь, вы бы хотели слышать восхищение в 80+ лет?

Тогда пора прямо сейчас начинать идти к этой цели!

Уже сегодня вы можете начать выполнять КОМПЛЕКСЫ упражнений вместе со мной и моей мамой

Дорогие мои, шлю вам заботливый привет.

По первому мед образованию я - врач-стоматолог.

Получается, что изучаю особенности строения челюсти и ее взаимосвязь с телом более 30 лет. Но всегда стараюсь расширять угол своего зрения.

Мы перестали нормально спать, а ведь это один из секретов стройности и долголетия.

— это лишь одно из сообщений моих девочек, которые я получаю каждый день

Зная психологию многих женщин, я и сама могу сказать, что мы часто жертвуем сном ради…

детей, работы, учебы, спорта…

Как правильно выполнять упражнения и избежать ошибок?

Почему не у всех и не все упражнения получается выполнить правильно?

Есть как минимум три причины.

1. Первая причина – недостаточная эффективная работа нервной системы. Неналажена связь между нервными клетками и мышцами. Это может приводить к неправильной технике выполнения упражнений и, как следствие, к неэффективности или даже травмам.
2. Вторая причина – недостаточная подвижность в самих суставах. Ограниченная подвижность может мешать выполнению упражнений и снижать их эффективность.
3. Третья причина – недостаточно эффективно работает координация, то есть снова взаимосвязь нервной и мышечной систем. Чтобы усовершенствовать свою техник